Le grand enchaînement mime un combat contre un adversaire imaginaire.
Il s'agit de l'exercice majeur du tai chi chuan. Il se compose de 80 à 108 mouvements (suivant la façon de compter des écoles) qui se découpent en 3 parties symbolisant 3 périodes de la vie : la terre, l'homme et le ciel.
L'enchaînement se réalise très lentement, avec une respiration abdominale.
La tête doit rester droite dans le prolongement du tronc, la pointe de la langue collée contre le palais pour faciliter la circulation de l'énergie intérieure (chi). Exécuté correctement, l'enchaînement donne l'image d'un mouvement perpétuel et circulaire
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Première partie 1- préparation 2- le commencement 3- saisir la queue de l'oiseau - parer à gauche - parer à droite - tirer en arrière - pousser en avant - repousser 4- le simple fouet 5- les mains levées 6- la grue blanche déploie ses ailes 7- brosser le genou gauche et avancer d'un pas 8- jouer du pipa 9- brosser les genoux et avancer d'un pas - brosser le genou gauche - brosser le genou droit - brosser le genou gauche 10- jouer du pipa 11- brosser le genou gauche et avancer d'un pas 12- pas en avant et coup de poing 13- fermeture apparente 14- croiser les mains Deuxième partie 15- emporter le tigre dans la montagne - brosser le genou droit et avancer d'un pas 16- le poing sous le coude 17- reculer en repoussant le singe 18- le vol en diagonale 19- les mains levées 20- la grue blanche déploie ses ailes 21- brosser le genou gauche et avancer d'un pas 22- l'aiguille au fond de la mer 23- comme un éventail 24- tourner le corps et fermer le poing droit 25- pas en avant et coup de poing 26- avancer d'un pas et saisir la queue de l'oiseau 27- le simple fouet 28- mouvoir les mains comme les nuages 29- le simple fouet 30- flatter l'encolure du cheval 31- séparer les pieds 32- tourner et donner un coup de talon 33- brosser les genoux et avancer d'un pas - brosser le genou gauche et avancer d'un pas - brosser le genou droit et avancer d'un pas 34- pas en avant et coup de poing vers le sol 35- se retourner et coup de poing 36- pas en avant et coup de poing 37- donner un coup de talon du pied droit 38- frapper le tigre à gauche 39- frapper le tigre à droite 40- tourner et donner un coup de talon du pied droit 41- frapper les oreilles de l'adversaire 42- donner un coup de talon du pied gauche 43- se retourner et donner un coup de talon du pied droit 44- pas en avant et coup de poing 45- fermeture apparente 46- croiser les mains |
Troisième partie
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